Nú er sumarfríið brátt á enda og æfingar að hefjast að nýju hjá Gull og Silfur, viagra sale see 4. ágúst. Við ætlum að byrja þetta á rólegum nótum með stigvaxandi álagi út ágúst mánuð með það að markmiði að vera komin á fullt skrið í september.

Jacky er með Kobba á Evrópumeistaramóti og kemur því ekki fyrr enn mánaðarmótin ágúst, capsule online september.

Æfingar í ágúst verða sem hér segir

Miðvikud. 4.ágúst 18:00 – 20:00 = útihlaup og þrek + létt sundæfing
Föstud. 6.ágúst 16:00 – 18:00 = útihlaup og þrek + létt sundæfing

Mánud. 9.ágúst 16:00 – 18:00 = útihlaup og þrek + létt sundæfing
Miðvikud. 11.ágúst 18:00 – 20:00 = útihlaup og þrek + létt sundæfing
Föstud. 13.ágúst 16:00 – 18:00 = útihlaup og þrek + létt sundæfing

Mánud. 16.ágúst 16:00 – 18:30 = útihlaup og þrek + létt sundæfing
Þriðjud. 17 .ágúst 16:00 – 18:30 = útihlaup og þrek + létt sundæfing
Miðvikud. 18.ágúst 18:00 – 20:00 = útihlaup og þrek + létt sundæfing
Fimmtud. 19.ágúst 18:00 – 20:30 = útihlaup og þrek + létt sundæfing

Föstud. 20.ágúst = vinna við skráningu í Rvk. Marathon
Laugardagur 21.ágúst = vinna við Rvk. Marathon.

Mánud. 23.ágúst 16:00 – 18:30 = útihlaup og þrek + sundæfing
Þriðjud. 24 .ágúst 16:00 – 18:30 = útihlaup og þrek + sundæfing
Miðvikud. 25.ágúst 18:00 – 20:30 = útihlaup og þrek + sundæfing
Fimmtud. 26.ágúst 18:00 – 20:30 = útihlaup og þrek + sundæfing
Föstud. 27.ágúst 16:00 – 18:00 = útihlaup og þrek + sundæfing

Laugard. 28.ágúst = Frí.

Hlakka til að sjá ykkur aftur.